Exercices en plein air, Hatha yoga, Yoga des yeux

Saint-Germain-en-Laye (78)

Sur rendez-vous, séances individuelles de Hatha-Yoga adaptées à vos besoins pour répondre à une hygiène de vie personnalisée. Séances en plein air dans le parc du château de Saint-Germain-en-Laye. 

Viviane Noé, diplômée en Hygiène de Vie (Cenatho) vous propose un enseignement des bases du Hatha Yoga.
Voici le rôle du Hatha Yoga : c'est mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit. 
L'initiation que je propose en plein air est basique. Sa pédagogie nous entraîne à son utilisation au quotidien. Ressentir un pur bien-être et libérer nos forces latentes, c'est possible !
Venez-vite !

Un bon travail sur la respiration pour ré-habiter votre corps et libérer les zones douloureuses.
Vous relier à la nature, respirer, étirer, mobiliser tout votre corps au rythme des saisons.
Résultat déstressant et relaxant assuré.
Vous munir d’un certificat médical d’aptitude à l’effort.

L’ambiance des saisons offre son décor naturel à mes exercices en forêt.
J'utilise le charme unique de chaque saison pour vous faire souffler et libérer vos forces latentes

Avec ma technique issue de mon expérience en Hatha yoga, stretching, auto massages, art martiaux, vous ferez des postures parfois insolites accessibles à tous, associées à des étirements de tout votre corps et vous découvrirez le charme de l'auto massage.
Ce retour à la nature devient un moment inoubliable, entre sol, ciel, végétation, au coeur des saisons, pour vous offrir une énergie nouvelle et bienfaisante.

"Quand le corps va bien, l'esprit va plus loin"! Proverbe zen

 

• Yoga des Yeux en plein air 
Les yeux sont sollicités par la fixité sur des écrans de travail, de loisir, etc. 
Ces séances individuelles vous enseignent comment utiliser cette technique au quotidien pour protéger et améliorer votre vue. 
Aide à prévenir les effets secondaires dus aux pathologies : exemple le diabète, etc ...